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【伊貝莎采購指南】嬰幼兒水中體適能，提高孩子免疫力
來源:
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作者:yibeisha
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發布時間: 2020-04-17
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眾所周知，運動能增強呼吸系統功能，有實驗表明，水中運動是所有運動中對呼吸系統影響最大的一項運動，這與水的壓力等多種因素有關。
數據表明，水的密度是空氣的800多倍，在進行水中運動時，水位達到胸腔位置時，胸腔就會受到高達12-15千克的水壓。由于水壓迫著胸腔和腹部，會給吸氣增加困難，這時若想獲得足夠的氧氣，就需要呼吸肌以更大的力量來克服壓力，完成呼吸動作。
再加上水中運動姿勢等影響，在進行水中運動鍛煉時，不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的力量、增大呼吸肌的收縮力，從而增加肺活量，提高呼吸系統的功能。
每個寶寶都是世界上獨一無二的。也就是說，不同的寶寶在體質、心理發育上均有差異，究竟哪個時間段更適合自己的孩子進行嬰幼兒水中運動鍛煉，還需要看孩子本身，根據孩子的實際情況和生活習慣來定。
數據表明，水的密度是空氣的800多倍，在進行水中運動時，水位達到胸腔位置時，胸腔就會受到高達12-15千克的水壓。由于水壓迫著胸腔和腹部，會給吸氣增加困難，這時若想獲得足夠的氧氣，就需要呼吸肌以更大的力量來克服壓力，完成呼吸動作。
再加上水中運動姿勢等影響，在進行水中運動鍛煉時，不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的力量、增大呼吸肌的收縮力，從而增加肺活量，提高呼吸系統的功能。
每個寶寶都是世界上獨一無二的。也就是說，不同的寶寶在體質、心理發育上均有差異，究竟哪個時間段更適合自己的孩子進行嬰幼兒水中運動鍛煉，還需要看孩子本身，根據孩子的實際情況和生活習慣來定。
一般情況下，如果孩子在特定的時間段進行水中運動之后，精神狀態、食欲、睡眠質量都很好，那就說明這個時間段和運動量都非常的適宜。但是，如果寶寶堅持嬰兒水中運動時間之后，反而出現了睡眠不好、經常犯困的情況，就說明這個時間段或者運動量并不適合寶寶。
值得一提的是，讓孩子進行嬰兒水中運動的時間最好安排在每天的同一時間段，如果沒有特殊情況不要隨便改變。這樣固定的鍛煉時間，更能激發寶寶產生運動的欲望，讓寶寶盡快進入運動狀態。由此激發寶寶養成良好的運動習慣，對寶寶的身心健康發展更有利。
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